대추와 대추야자의 영양성분 차이점, 효능, 먹는법, 어느 것이 더 건강에 좋은가?
대추(jujube)와 대추야자(date)는 이름이 비슷하지만, 식물 자체가 전혀 다른 과일입니다. 특히 영양성분과 당류, 먹는 목적에서 차이가 꽤 있습니다. 41. 가장 큰 차이 대추 대추야자 영어JujubeDate학명Ziziphus jujubaPhoenix dactylifera맛사과처럼 달면서 약간 새콤매우 달고 캐러멜 같은 맛대표 영양소비타민 C, 식이섬유, 칼륨 등식이섬유, 칼륨, 마그네슘 등당도생대추는 비교적 낮음상당히 높음특징생으로도 먹음대부분 말린 형태로 먹음용도차, 삼계탕, 한방요리,..