밀크씨슬(실리마린)과 건강= 대웅제약 에너씨슬 콜레다운 (밀크씨슬 + 콜레스테롤케어), 30정, 6개

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대웅제약 에너씨슬 콜레다운 (밀크씨슬 + 콜레스테롤케어), 30정, 6개

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아래 포스팅은 위 제품의 성분 중 하나에 대해 알아본 것입니다.

밀크씨슬(실리마린)이 하는 일 

1. 밀크씨슬이란?

밀크씨슬(Milk Thistle)은 국화과 식물로, 주성분인 **실리마린(Silymarin)**이 간 건강에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다.

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2. 밀크씨슬

✅ 간 건강 개선

• 간세포 재생 촉진 및 보호
• 알코올, 독소, 약물에 의한 간 손상 완화
• 지방간, 간염, 간경변 예방 및 관리 보조

✅ 항산화 및 항염 효과

• 강력한 항산화 작용으로 노화 방지
• 체내 염증 감소로 면역력 강화

✅ 해독 작용

• 체내 독소 제거 촉진(알코올, 환경오염 물질, 중금속 해독)
• 신체의 자연 해독 기능 지원

✅ 콜레스테롤 조절 및 심혈관 건강

• 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소
• 혈액 순환 개선 및 고혈압 예방

✅ 혈당 조절

• 당 대사 조절을 돕고 혈당 수치 안정화
• 당뇨병 예방 및 관리 보조

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3. 밀크씨슬 섭취법

💊 권장 섭취량

• 일반적으로 실리마린 200~400mg을 하루 1~2회 복용
• 간 건강 개선을 위해 장기간 섭취 가능

🍽 밀크씨슬이 포함된 음식

• 밀크씨슬 차
• 밀크씨슬 추출물 캡슐 또는 분말

⚠️ 섭취 시 주의사항

• 임산부, 수유부, 특정 약물(항우울제, 혈압약, 혈당약) 복용 중인 경우 전문가와 상담 후 섭취
• 과다 섭취 시 소화 불량, 설사, 메스꺼움 등의 부작용 가능

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4. 밀크씨슬과 건강 관리

밀크씨슬을 꾸준히 섭취하면 간 건강 유지, 해독 작용, 항산화 효과로 인해 전반적인 건강 증진에 도움을 줍니다. 하지만 건강한 식습관, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동과 병행해야 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.