[광고]비오틴(비타민 B7)의 효능과 풍부한 음=닥터스베스트 비오틴

https://link.coupang.com/a/cmmM1X

닥터스베스트 비오틴 - 비타민/건강식품 | 쿠팡

닥터스베스트 비오틴

***제품에 대한 설명은 사진을 클릭하면 자세하게 볼 수 있습니다.***

아래 포스팅은 위 제품의 성분 중 하나에 대해 알아본 것입니다.

비오틴(비타민 B7)의 효능

1. 비오틴의 효능

비오틴은 수용성 비타민 B군(B7 또는 H)으로, 우리 몸에서 에너지 대사와 여러 생리적 기능을 돕습니다.

✅ 모발 및 손톱 건강

• 모발 성장 촉진 및 탈모 예방
• 손톱이 부러지는 것을 방지

✅ 피부 건강 개선

• 피부염 완화 및 피부 장벽 강화
• 건조함과 홍조 완화

✅ 에너지 대사 촉진

• 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 필수
• 혈당 조절 보조

✅ 신경 기능 지원

• 신경 세포 건강 유지
• 뇌 기능과 기분 조절 도움
•  
• 비오틴이 풍부한 음식
  • 계란 노른자
  • 견과류(아몬드, 호두, 땅콩)
  • 고기(간, 돼지고기, 닭고기)
  • 생선(연어, 정어리)
  • 유제품(우유, 치즈)
  • 채소(시금치, 브로콜리)
  💊 보충제 복용 시 주의사항
  • 공복보다는 식사 후 복용이 흡수에 유리
  • 일부 사람들은 고용량 섭취 시 여드름 발생 가능
  • 혈액 검사(갑상선 및 심장 검사)에 영향을 줄 수 있으므로 검사 전 복용 여부를 의사에게 알릴 것
  비오틴이 결핍되면 탈모, 피부 트러블, 피로감이 올 수 있으므로 균형 잡힌 식단과 함께 적절히 섭취하는 것이 좋습니다.